Przeziębienie wywoływane jest przez wirusy, więc nie ma lekarstwa, które mogłoby mu zapobiec, ani zupełnie wyeliminować, najczęściej można jedynie zminimalizować objawy, które zwykle utrzymują się od 4 do 7 dni. Mimo że przeziębienie nie powinno być groźne, to jednak lepiej uciążliwe objawy odpowiednio wcześnie wykryć i się ich pozbyć.

Jednym z objawów jest gorączka, która u dorosłych sięga zwykle 38°C, u dzieci bywa trochę wyższa i utrzymuje się przez 2-3 dni. Jeśli nie ma nagłych skoków temperatur, oznacza to, że organizm walczy z chorobą i nie ma potrzeby stosowania lekarstw przeciwgorączkowych. Jeśli jednak temperatura zacznie się podwyższać, nie ma sensu zwlekać z jej obniżaniem – powinny sobie z nią poradzić leki dostępne bez recepty na bazie paracetamolu, jeśli to nie pomoże, dobrze jest zastosować zimne okłady lub nawet kąpiel.

Przeziębieniu zwykle towarzyszy też kaszel, który bywa uciążliwy. Na początku należy ustalić, czy jest to kaszel suchy, czy mokry i dopiero wtedy decydować się albo na tabletki albo na syrop. Starym, dobrym, domowym sposobem na radzenie sobie z kaszlem jest syrop z cebuli, jednak jest dosyć nieprzyjemny w smaku i szczególnie dzieci w ogóle go nie tolerują. Jeśli pojawi się ból gardła najlepiej zastosować tabletki o działaniu miejscowym (cholinex, strepsils, neo-angin), specyfiki w aerozolu, czy płukank (gargarin, septosan). Kolejnym objawem jest katar, z którym najlepiej radzą sobie krople do nosa (resoxym, xylometazolin), lub leki w atomizerze, dzięki któremu jesteśmy w stanie precyzyjnie odmierzyć dawkę.

W leczeniu przeziębienia dobrze sprawdzają się też preparaty typu „wszystko w jednym”, typu gripex, febrisan i inne. Farmaceuci radzą, żeby przyjmować te w saszetkach, aniżeli w tabletkach, gdyż szybciej się wchłaniają. Zwykle posiadają też odpowiednie dawki witaminy C, jednak nie zaszkodzi zażyć jeszcze takiej w tabletkach. Podstawą jest też przyjmowanie dużej ilości płynów i wypoczywanie, niekoniecznie leżenie w łóżku. Pomieszczenie, w którym się przebywa powinno być też regularnie wietrzone, świeże powietrze sprzyja regeneracji organizmu.

Stosowanie się do tych zaleceń powinno pomóc w zwalczaniu objawów, a całkowity powrót do zdrowia nie powinien trwać dłużej niż tydzień.

W okresie jesienno-zimowym prawdopodobieństwo zachorowań się zwiększa. W myśl zasady, że lepiej zapobiegać, niż leczyć chcielibyśmy przedstawić kilka praktycznych rad, które zniwelują ryzyko zachorowalności. Przyczyną niegroźnego, jak mogłoby się wydawać, przeziębienia są wirusy, najczęściej Adenoviridae i Rhinoviridae, które szczególnie upodobały sobie wszelkie miejsca publiczne, w tym supermarkety, przychodnie, czy autobusy. Te drobnoustroje rozprzestrzeniają się zwykle drogą kropelkową, jednak dzięki odporności organizmu do choroby dochodzi rzadko, chyba, że nasz układ immunologiczny jest osłabiony. Kiedy tak się dzieje?

Przede wszystkim w momencie wychłodzenia organizmu, organizm broni się poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych i szybszy przepływ krwi, co z kolei sprawia, że przepuszczalność drobnych żył jest większa i następuje wzrost produkcji wydzieliny przez gruczoły błony śluzowej w drogach oddechowych. Właśnie dlatego przeziębieniu towarzyszy ból gardła, katar, z czasem także gorączka. Jednak są proste, domowe sposoby, które pozwolą na zmniejszenie ryzyka przeziębienia. Doskonałym rozwiązaniem okaże się przyjmowanie zwiększonej ilości witaminy C, zarówno w tabletkach, ale dobrym pomysłem jest też herbata z miodem i cytryną. Zmorą z dzieciństwa jest mleko z miodem i czosnkiem, ale okazuje się, że również świetnie wpływa na regenerację osłabionego organizmu.

Żeby uchronić się przed przeziębieniem specjaliści zalecają także uprawianie sportu, w szczególności na świeżym powietrzu, gdyż nasz organizm odpowiednio się wtedy hartuje i ryzyko zachorowań dodatkowo się zmniejsza. Warto także serwować sobie prysznic z ciepłą i zimną wodą na przemian.

Najlepiej też do wychłodzenia organizmu w ogóle nie dopuszczać i ubierać się odpowiednio do pogody, zwracając największą uwagę na strój w pierwszych jesiennych dniach, kiedy jeszcze wydaje nam się, że jest dostatecznie ciepło, oraz wczesną wiosną. Pamiętajmy jednak, żeby nasz strój nie powodował nie tylko wychłodzenia, ale także przegrzania organizmu, które również niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Na koniec chcielibyśmy dodać, jak ważny jest sen. Człowiek powinien spać przeciętnie około 8 godzin, co najkorzystniej wpływa funkcjonowanie organizmu, dbajmy więc o odpowiednią higienę snu.

Mamy nadzieję, że dzięki tym praktycznym wskazówkom ryzyko „złapania” przeziębienia zostanie znacznie zmniejszone, a wasze samopoczucie będzie utrzymywało się na wysokim poziomie, nawet, jeśli za oknem pojawi się plucha lub siarczysty mróz.